Važna obavijest !!!
Zbog trenutne epidemiološke situacije do daljnjega vježbamo isključivo online. Priključi nam se. Saznaj više na ONLINE PROGRAMI
Zašto bi trebala krenuti u SBBS program treninga ?
Treninzi koji donose rezultate...
Ovaj program je rezultat mog 15 godišnjeg iskustva u radu sa ženama od 35-60 godina koje su željele oblikovati svoje tijelo i konačno se osjećati bolje u svojoj koži.
Moja SBSS metoda ( Body Shape Start Method) pomogla je već više od 500 žena da se pokrenu i ostvare iznimne rezultate.
Treninzi za svakoga...
Bilo da voliš visoko intenzivne treninge, statične vježbe za oblikovanje ili nešto mirnije pilates i joga treninge, u SBSS programu treninga pronaći ćeš sve, a možeš ih i kombinirati. Treninzi su također dužinom prilagođeni tako da ih možeš uklopiti u svoj prenatrpani raspored.
Vodimo brigu o tebi...
Posebnost ovog programa je što su treninzi jednostavni i zanimljivi, a vježbe pomno izabrane kako bi se na siguran način postigli rezultati.
Bok, ja sam Iva
Diplomirani kineziolog s višegodišnjim iskustvom vođenja rekreativnih programa vježbanja.
Više od 15 godina pomažem ženama kako bi oblikovale svoje tijelo, poboljšale snagu i riješile se bolova. Poseban naglasak u svim mojim treninzima je na pravilnom i svjesnom izvođenju vježbi kako bi se postigli rezultati bez boli i ozljeda.
Cilj mojih treninga je da poboljšaju pokretljivost, snagu, povećaju energiju, a istovremeno smanje stres i napetost.
Što je to Online by Sportiva ?
Online trening programi koji će oblikovati tvoje tijelo, omogućiti lakše kretanje i manje bolova u leđima
Program obuhvaća: vježbe pilatesa, joge, treninge usmjerene na kritične zone poput trbuha, stražnjice, nogu, zatim kratke intenzivne HIIT treninge, posebno izdvojene vježbe za razvoj pokretljivosti po dijelovima tijela, vježbe za core po stupnjevima te samomasaže rolerima i lopticama.
Namijenjeni su i za napredne i za početnike
Nisi dugo vježbala ili si tek nedavno odlučila početi? Bez brige. Svi su dobro došli, bez obzira na formu u kojoj se nalaziš.
Kategorije treninga koje te čekaju na web stranici
Body and mind I Snaga i kardio I Oporavak i relaksacija
Efikasni treninzi
Većina video treninga je između 30 i 45 minuta, što znači da su dovoljni dugi za kvalitetan trening, a opet dovoljno kratki da se mogu ubaciti u tvoj popunjen dnevni raspored. Uz to svi treninzi su osmišljeni da se mogu raditi uz minimalno prostora i potrebnih rekvizita.
Treninzi utemeljeni na znanosti
Svi treninzi temelje se na principima utemeljenim na znanosti da bi se poboljšala snaga, izdržljivost, mišićni tonus i pokretljivost uz smanjenje rizika od ozljede.