Želiš li oblikovati svoje tijelo,
povećati snagu, fleksibilnost i pokretljivost te se riješiti napetosti u vratu, ramenima i leđima ?
Vježbaj kod kuće uz video treninge
s profesoricom kineziologije Ivom Vratić Cindrić
kako bi mogla ponovo bez ikakvih ograničenja
uživati u svakodnevnim aktivnostima.
Pridruži nam se u:
ONLINE by SPORTIVA
Zašto ovo nije još jedna tipična virtualna fitness platforma ?
Treninzi koji donose rezultate...
Pomno osmišljeni treninzi uz detaljne upute za izvođenje svake vježbe omogućiti će ti da svaku vježbu izvedeš sigurno i pravilno jer samo tako možeš doći do rezultata.
Treninzi za svakoga...
Bilo da voliš visoko intenzivne treninge, statične vježbe za oblikovanje ili nešto mirnije pilates i joga treninge, u Online by Sportiva pronaći ćeš sve, a možeš ih i kombinirati.
Vodimo brigu o tebi...
Imaš li neko zdravstveno ograničenje ili nedoumicu kod izvođenja pojedine vježbe uvijek me možeš kontaktirati.
Bok, ja sam Iva
Diplomirani kineziolog s višegodišnjim iskustvom vođenja rekreativnih programa vježbanja.
Više od 15 godina pomažem ženama kako bi oblikovale svoje tijelo, poboljšale snagu i riješile se bolova. Poseban naglasak u svim mojim treninzima je na pravilnom i svjesnom izvođenju vježbi kako bi se postigli rezultati bez boli i ozljeda.
Cilj mojih treninga je da poboljšaju pokretljivost, snagu, povećaju energiju, a istovremeno smanje stres i napetost.
Što je to Online by Sportiva ?
Online trening programi koji će oblikovati tvoje tijelo, omogućiti lakše kretanje i manje bolova u leđima
Program obuhvaća: vježbe pilatesa, joge, treninge usmjerene na kritične zone poput trbuha, stražnjice, nogu, zatim kratke intenzivne HIIT treninge, posebno izdvojene vježbe za razvoj pokretljivosti po dijelovima tijela, vježbe za core po stupnjevima te samomasaže rolerima i lopticama.
Namijenjeni su i za napredne i za početnike
Nisi dugo vježbala ili si tek nedavno odlučila početi? Bez brige. Svi su dobro došli, bez obzira na formu u kojoj se nalaziš.
Kategorije treninga koje te čekaju na web stranici
Body and mind I Snaga i kardio I Oporavak i relaksacija
Efikasni treninzi
Većina video treninga je između 30 i 45 minuta, što znači da su dovoljni dugi za kvalitetan trening, a opet dovoljno kratki da se mogu ubaciti u tvoj popunjen dnevni raspored. Uz to svi treninzi su osmišljeni da se mogu raditi uz minimalno prostora i potrebnih rekvizita.
Treninzi utemeljeni na znanosti
Svi treninzi temelje se na principima utemeljenim na znanosti da bi se poboljšala snaga, izdržljivost, mišićni tonus i pokretljivost uz smanjenje rizika od ozljede.
Zaviri u Online by Sportiva
Što sve dobivaš u ovom programu ?
Neograničeni pristup video treninzima
Pristup video treninzima na zahtjev i live treninzima koje provodi prof. Iva Vratić Cindrić
3 kategorije treninga
-
Body and mind
-
Snaga i kardio
-
Oporavak i relaksacija
Komunikacija
Obostrana komunikacija i vaše povratne informacije bit će ključna za vaš uspjeh i ostvarenje cilja.
Facebook grupa
Razmjenjujte iskustva, potražite podršku od mene, ali i ostalih vježbača u zatvorenoj Facebook grupi.
Ne vjeruj samo meni na riječ....
Vedrana Trivić
Online vježbanje mi se činilo nemoguće , jer je kod mene uvijek prevladavalo zabušavanje ili pomanjkanje vremena za trening.
No vježbanje s Ivom Sportiva centar Gajnice je sasvim drukčije iskustvo radi izuzetno privlačne energije i njenih pronicljivih korekcija poput: "uvuci trbuh" , "ispravi ramena", "zategni stopala" koje su došle baš u trenutku kad sam ih trebala poslušati, radi čega sam bila uvjerena da me Iva nekako vidi.
Najbolja stvar na svijetu je kad te kroz muku vježbanja vodi pozitivna osoba s ogromnim znanjem, iskustvom i ljubavi prema poslu koji radi pa ti je stvarno svejedno jeste li u dvorani, parku ili si uz nju u vlastitoj sobi. Hvala Iva.
Andreja Pavrlišek Premerić
Veliki izbor različitih vrsta treninga. Sve je stručno i detaljno objašnjeno i prikazano. Trenerica uvijek dostupna za pitanja i savjete. Vježbam u vrijeme koje mi najbolje odgovara i uvijek mogu nadoknaditi propušteno. Preporuka za sve koji ne žele da ih obaveze udalje od treninga.
Maja Čančar
U moru dostupnih online treninga na svim društvenim portalima i platformama Sportivin iskače time što zaista imaš osjećaj da je Iva s tobom u sobi, na tavanu, u podrumu, na plaži ili gdje već vježbaš jer sa Sportivom online možeš bilo gdje i bilo kada. Učinak motivacije pa čak i korekcije izvođenja vježbi je nevjerovatan s obzirom da se radi o online treningu. O izboru treninga da i ne govorim, ima apsolutno svega za svakoga.
Jesi li si spremna pokrenuti svoje tijelo ?!
Postani član još danas i čeka te sve ovo:
Redovno objavljujem nove treninge
Svaki mjesec ti dajem na raspolaganje barem 12 novih treninga.
Tjedni program treninga
Svaki tjedan ti pripremam kombinaciju treninga uz koje ćeš najbrže ostvariti željene rezultate
LIVE treninzi
Najmanje jednom tjedno organiziram LIVE treninge temeljene na vašim pitanjima i povratnim informacijama kako bi ti pomogla da rezultati treninga budu još bolji. Ne stigneš na LIVE? Reprize će biti dostupne.
Podrška i komunikacija
Moći ćeš dobiti savjet ili odgovor na bilo koje pitanje pitanje putem maila, chata ili privatne Facebook grupe.
Mjesečni izazovi
Svaki mjesec ću provoditi pomno osmišljene izazove kako bi ti pomogla da čim prije napreduješ i osjetiš poboljšanje kvalitete života.