top of page
web6_edited.jpg

 

BODY SHAPE PILATES

​

Razvijte snagu, pokretljivost i fleksibilnost.

Što je body shape pilates ?

Zanimljiv i efikasan trening tokom kojeg ćete sigurno imati moment poput: Aaaha i tu postoje mišići. Naučiti ćete pravilno disati, probuditi ćete mišiće trupa, otkočiti ramena i vrat, vratiti pokretljivost u kukove i ukloniti bolove u leđima. Vježbe se izvode na tlu uz različite rekvizite uz opuštanje i vježbe samomasaže.

kome je namijenjen body shape pilates ?

Namjenjen je svim vježbačima bili oni početnici ili napredni. Vježbe se modificiraju sukladno trenutnim sposobnostima svakog vježbača.

koji su benefiti body shape pilatesa ?

  • razvija jakost mišića cijelog tijela, a poseban fokus je na mišiće trbuha, leđa i zdjelice

  • poboljšava  fleksibilnost, pokretljivost i  ravnotežu

  • bolja postura

  • smanjuje i uklanja bolnost u leđima, kukovima, ramenima i vratu

  • uklanja napetost i smanjuje razinu stresa

  • povećava energiju

zašto odabrati body shape pilates ?

Ako dan provodite u sjedećem položaju, bole vas leđa, vrat i ramena ovim treningom ukloniti ćete napetost i eventualnu bol. Definitivno ćete se osjećati bolje i svakodnevne aktivnosti obavljati lakše.

bottom of page