Želiš li oblikovati svoje tijelo,

povećati snagu, fleksibilnost i pokretljivost te se riješiti napetosti u vratu, ramenima i leđima na pravom si mjestu.

Vježbajte kod kuće uz video treninge

s profesoricom kineziologije Ivom Vratić Cindrić

kako bi mogli ponovo bez ikakvih ograničenja

uživati u svakodnevnim aktivnostima.

Pridruži nam se u:

ONLINE by SPORTIVA

Zašto ovo nije još jedna tipična virtualna fitness platforma.

Činjenica je da ti većina današnjih programa za vježbanje obećava da ćeš nakon nekoliko tjedana ili mjeseci vježbanja izgledati kao osoba s naslovnice Cosmopolitana, da bi vrlo brzo uslijedilo razočaranje jer rezultat nije niti blizu takav ili čak i gore završava ozljedom.

Naš Online program vježbanja ti ne nudi pusta obećanja, nego pruža pomno osmišljene treninge u kojima ćeš uživati i postići rezultate bez boli, ozljeda ili općenito lošeg utjecaja na tvoje tijelo.

Bok, ja sam Iva

Diplomirani kineziolog s višegodišnjim iskustvom vođenja rekreativnih programa vježbanja.

Više od 15 godina pomažem ženama kako bi oblikovale svoje tijelo, poboljšale snagu i riješile se bolova. Poseban naglasak u svim mojim treninzima je na pravilnom i svjesnom izvođenju vježbi kako bi se postigli rezultati bez boli i ozljeda. 

Cilj mojih treninga je da poboljšaju pokretljivost, snagu, povećaju energiju, a istovremeno smanje stres i napetost. 

Što je to Online by Sportiva ?

Online trening programi koji će Vam omogućiti lakše kretanje, manje bolova u leđima i gubitak kilograma: Naša ponuda obuhvaća: vježbe pilatesa, joge, treninzi usmjereni na kritične zone poput trbuha, stražnjice, nogu, kratki intenzivni HIIT treninzi, posebno izdvojene vježbe za razvoj pokretljivosti po dijelovima tijela, vježbe za core po stupnjevima te samomasaže rolerima i lopticama.

Namijenjeni su i za napredne i za početnike: Niste dugo vježbali ili ste tek nedavno odlučili početi? Bez brige. Svi su dobro došli, bez obzira na formu u kojoj se nalazite. 

Efikasni treninzi: Većina video treninga je između 30 i 45 minuta, što znači da su dovoljni dugi za kvalitetan trening, a opet dovoljno kratki da se mogu ubaciti u vaš popunjen dnevni raspored. Uz to svi treninzi su osmišljeni da se mogu raditi uz minimalno prostora i potrebnih rekvizita. 

Treninzi utemeljeni na znanosti: Svi treninzi temelje se na principima utemeljenim na znanosti da bi se poboljšala snaga, izdržljivost, mišićni tonus i pokretljivost uz smanjenje rizika od ozljede.

Kategorije treninga koje vas čekaju na web stranici: Body and mind I Snaga i kardio I Oporavak i relaksacija

Zaviri u Online by Sportiva

Što sve dobivaš u ovom programu ?

Neograničeni pristup video treninzima

Pristup video treninzima na zahtjev i live treninzima koje provodi prof. Iva Vratić Cindrić

3 kategorije treninga

Body and mind, Snaga i kardio, Oporavak i relaksacija

Komunikacija

Obostrana komunikacija i vaše povratne informacije bit će ključna za vaš uspjeh i ostvarenje cilja. 

Facebook grupa

Razmjenjujte iskustva, potražite podršku od mene, ali i ostalih vježbača u zatvorenoj Facebook grupi.

Ne vjerujte samo meni na riječ....

strength-training-kettlebell-workout-9-s

Vedrana Trivić

Online vježbanje mi se činilo nemoguće , jer je kod mene uvijek prevladavalo zabušavanje ili pomanjkanje vremena za trening.

No vježbanje s Ivom Sportiva centar Gajnice je sasvim drukčije iskustvo radi izuzetno privlačne energije i njenih pronicljivih korekcija poput: "uvuci trbuh" , "ispravi ramena", "zategni stopala" koje su došle baš u trenutku kad sam ih  trebala poslušati, radi čega sam bila uvjerena da me Iva nekako vidi.

Najbolja stvar na svijetu je kad te kroz muku vježbanja vodi pozitivna osoba s ogromnim znanjem, iskustvom i ljubavi prema poslu koji radi pa ti je stvarno svejedno jeste li u dvorani, parku  ili si uz nju u vlastitoj sobi. Hvala Iva.

web7_edited.jpg

Andreja Pavrlišek Premerić

Veliki izbor različitih  vrsta treninga. Sve je stručno i detaljno objašnjeno i prikazano. Trenerica uvijek dostupna za pitanja i savjete. Vježbam u vrijeme koje mi najbolje odgovara i uvijek mogu nadoknaditi propušteno. Preporuka za sve koji ne žele da ih obaveze udalje od treninga.

home-workout-15-minute-yoga-practice-to-

Maja Čančar

U moru dostupnih online treninga na svim društvenim portalima i platformama Sportivin iskače time što zaista imaš osjećaj da je Iva s tobom u sobi, na tavanu, u podrumu, na plaži ili gdje već vježbaš jer sa Sportivom online možeš bilo gdje i bilo kada. Učinak motivacije pa čak i korekcije izvođenja vježbi je nevjerovatan s obzirom da se radi o online treningu. O izboru treninga da i ne govorim, ima apsolutno svega za svakoga.

Postani član još danas i čeka te sve ovo:

Redovno objavljujem nove treninge

Svaki mjesec ti dajem na raspolaganje barem 12 novih treninga. 

LIVE treninzi

Najmanje jednom tjedno organiziram LIVE treninge temeljene na vašim pitanjima i povratnim informacijama kako bi ti pomogla da rezultati treninga budu još bolji. Ne stigneš na LIVE? Reprize će biti dostupne. 

Podrška i komunikacija

Moći ćeš dobiti savjet ili odgovor na bilo koje pitanje pitanje putem maila, chata ili privatne Facebook grupe.

Tjedni program treninga

Svaki tjedan ti pripremam kombinaciju treninga uz koju ćeš najbrže ostvariti željene rezultate.

Pratim tvoj napredak

​Periodički ću pratiti napredak koji ostvaruješ putem ciljanih anketnih upitnika.

​Mjesečni izazovi

​Svaki mjesec ću provoditi pomno osmišljene izazove kako bi ti pomogla da čim prije napreduješ i osjetiš poboljšanje kvalitete života.

Da li si spremna da pokreneš svoje tijelo...

Mjesečna članarina iznosi: 150,00 HRK

Postani član još danas i čeka te sve ovo:

tmp_8lzEI7_5fe791a8126f574f_PS16_FA_Fitn

Redovno objavljujem nove treninge

Svaki mjesec ti dajem na raspolaganje barem 12 novih treninga. 

SKLZ-Workout-Ball.jpg

Tjedni program treninga

Svaki tjedan ti pripremam kombinaciju treninga uz koje ćeš najbrže ostvariti željene rezultate

Cardio-Workouts-Without-Running.jpg

LIVE treninzi

Najmanje jednom tjedno organiziram LIVE treninge temeljene na vašim pitanjima i povratnim informacijama kako bi ti pomogla da rezultati treninga budu još bolji. Ne stigneš na LIVE? Reprize će biti dostupne. 

medicine-ball-overhead-lunge.jpg

Podrška i komunikacija

Moći ćeš dobiti savjet ili odgovor na bilo koje pitanje pitanje putem maila, chata ili privatne Facebook grupe.

home-workout-15-minute-yoga-practice-to-

Mjesečni izazovi

​Svaki mjesec ću provoditi pomno osmišljene izazove kako bi ti pomogla da čim prije napreduješ i osjetiš poboljšanje kvalitete života.

Imaš li pitanja ?

Kako se plaća ovaj program?


Pristup ovom programu se plaća mjesečno. Uplatom ćete dobiti pravo pristupa video treninzima u trajanju od mjesec dana.




Hoće li mi članarina za idući mjesec biti naplaćena automatski?


Članarina za idući mjesec se ne naplaćuje automatski, već se plaća mjesec za mjesec.




Koliko dugo traju treninzi?


Na našoj platformi ćete moći birati treninge različite duljine trajanja koje ćete lako uklopiti u svoj svakodnevni raspored. Duljina trajanja varira od 15 do 60 minuta.




Koliko video treninga ću dobiti?


U svakom trenutku na našoj platformi će biti dostupno najmanje 50 različitih treninga. Našu bazu treninga ćemo svaki tjedan nadopunjavati s novim videima. Dodatno ćete moći sudjelovati u LIVE treninzima.




Mogu li skinuti video treninge?


Ne, video treninzi su jedini dostupni za gledanje.




Što mi treba od opreme za vježbanje?


To ovisi o tipu treninga. Za većinu treninga ćete moći iskoristiti stvari koje koristite po kući u svakodnevnom životu.Na primjer roler, uteg ili traku možete zamijeniti valjkom za tijesto, bocama ili kanistrom vode i ženskim čarapama.




Između kojih tipova treninga ću moći birati?


Moći ćete birati između treninga različitih intenziteta. Naši treninzi su raznovrsni i primjereni početnim i naprednim vježbačima. Birate između: vježbi pilatesa i joge, vježbi pokretljivosti, core izazova, vježbe za trbuh, noge, stražnjicu, HIIT treninzi.




Imam li neograničeni pristup treninzima?


Da. S plaćenom mjesečnom članarinom dobijete neograničeni pristup svim snimljenim i LIVE video treninzima u trajanju od mjesec dana.




Kako često ćete dodavati nove treninge?


Nove treninge ćemo na našoj platformi objavljavati svaki tjedan.




Kako mogu otkazati svoju članarinu?


Ukoliko imate bilo kakvih problema ili nezadovoljstava pruženom uslugom kontaktirajte nas na sportivacentar@gmail.com




Jesu li ovi treninzi sigurni?


Svi treninzi su osmišljeni i provedeni od strane profesorice kineziologije Ive Vratić Cindrić u skladu s najnovijim znanstvenim principima. Cilj treninga je poboljšanje snage, izdržljivosti, mišićnog tonusa i pokretljivosti uz smanjenje rizika od ozljede.




Hoću li dobiti program treninga?


Da, svaki tjedan ćemo u našoj zatvorenoj Facebook grupi objavljivati prijedlog programa treninga.





Radno vrijeme:

Ponedjeljak - petak:

od 17:30 - 21:30

Kontakt:

Gajnice

10000 Zagreb

Adresa:

Telefon: +385 91 5027 511

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram

© 2020 by Sportiva centar Gajnice